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やめるべき 7つの習慣

大内宿

大内宿

①「興味がない」と物事を避ける

  興味を持つ

②「嫌だ」「疲れた」とグチを言う

  グチを言わない  「疲れる脳」「疲れない脳」  「感動しないと脳は鈍る」

③言われたことをコツコツやる  

一気にやる

「うれしいと感じる」こと、人が喜ぶ事は自分もうれしい 「だいたいできた」は」厳禁 「失敗しないは」脳の否定語 「無理かもしれない」ではなく、「なぜ難しいのか」を考えて、対策をたてる。 ゴルフのパッテイングではカップインするボールではなく、どうボールを転がすか、転がし方に集中して打つのが良い 目標をコロコロ変えずに、1度決めた目標は簡単に変えず、一気にやり遂げる。この事が自己報酬神経群の働きを高める

④常に効率を考えている

緻密に理論の隙間がないようにして、「くり返し考える」

⑤やりたくないのに、我慢して勉強する  

4種類の記憶「作業記憶」「体験記憶エピソード記憶」「学習記憶」「運動記憶」  プラスの感情のレッテル「これを覚えることは自分にとってうれしいことだ」「自分からやってやう」   をはることが記憶力を高める。 「悔しい」と感じることは、脳の力を引き出す大きな力になる。

⑥スポーツや絵などの趣味がない

 スプーツや絵に興味を持つ

⑦めったに人をほめない

 人をほめる