９５％は同じ 投稿：2016年01月06日 人は１日に６万個の物事を考えていて、その９５％は前日も前々日も考えていた事であるらしい。 その考えの８０％はネガティブなもらしい。 ネガティブな考えは、脳の中の不安や憂鬱を引き起こす部分を刺激し、ポジティブな考えは脳内は […]
自分自身を許す 投稿：2016年01月04日 「なぜあのとき、こうしなかったのだろう」と自分を責めることもあるでしょう。 自分を責めることは、屈辱感や罪悪感を生み、脳内のネガティブな神経回路を発達させる。 まず自分を認める 自分を認めれば、押し殺してきた感情や過去の […]
3つの悪習慣 投稿：2016年01月04日 １：不平を言う ２：他人のせいにする ３：自分を恥じる 「悩むことは、多くのエネルギーを使うけれど、結局どこへも行き着かない」 「勝者は解決策に目をつけ、敗者は不平に終始する」 誰かのせいだと思えて仕方ない時 「ここから […]
楽観回路 投稿：2016年01月03日 ⚫️幸せになれるかどうかは自分次第 人は誰もが幸せになる能力を持っています。後はその能力を使うかどうかの問題 ⚫️自分の人生に責任を持つ 人生のあらゆる出来事に、幸せになれるように対応をすることです。 ⚫️可能なかぎり自 […]
幸せを感じられるのは、今だけ 投稿：2016年01月03日 ⚫️将来の幸せを予想するのが得意ではなく、欲しいものを手に入れた後の幸せを常に過大評価している ⚫️あの国に旅行に行ったら、この昇進を勝ちとったら、あの人と仲良くなれたら、どんなに素敵だろうと想像していても。 ⚫️いざそ […]
