目標をもつ 投稿:2015年12月31日 ⚫️自分の脳に「幸せな状態」をすり込むにはしっかりした目標をもつこと ⚫️「〜になりたい」ではなく「〜である」の現在形の言い切りで書いてみる ⚫️「私は〜」で始める ⚫️「特別な理由もないのになぜだか幸せ」な状態を具体的 […]
エネルギーの拡大と縮小(拡大の法則) 投稿:2015年12月30日 ⚫️背筋を伸ばして座り、胸を張り、腕を広げ、大きく深呼吸する。 ⚫️笑顔を作って、目を閉じてみる ⚫️愛する人や尊敬する人、一緒にいられるとうれしい人のことを想像しても ⚫️「自由」「開放感」「喜び」「明るさと広がり」ー […]
いつか・・・ 投稿:2015年12月30日 ⚫️いつか素晴らしいパートナーにめぐり会えたら、幸せになれるはず。 ⚫️いつかもっといい仕事に就けたら、幸せになれるはず。 ⚫️いつかもっと周りに認められたら、幸せになれるはず。 ⚫️いつか20キロ痩せたら、幸せになれる […]
人の行動の90%は習慣による 投稿:2015年12月24日 ●脳は大人になってからも柔軟で、私たちが考え方や感じ方や行動パターンをかえれば、脳はそれに応じて自ら変化していく●脳の柔軟性を考えれば、幸福感や思いやりの気持ちを高めるのは、楽器やスポーツを習うのと何ら変わりません。脳を […]