直感を大切にする。 投稿:2016年01月22日 ⚫️ 本当に臨むことがわかっていれば、一瞬一瞬どのように行動すれば良いか直感的にひらめくものです。 それは単に楽な道を選ぶということではなく、目的を達成するためならどんなことでも、たとえ苦しいことやつらいことでも、やり遂 […]
人生の意味 投稿:2016年01月21日 ⚫️ 多くの人は仕事に意味を見出しますが。「人生の意味」とはそれより広義です。たとえば、教師や音楽家、秘書や医者や園芸家などは、「人々を励まし最高の人生を送ってもらうこと」に意味を見出す。 目的を持って生きている人はーー […]
大きな自然の力 投稿:2016年01月21日 ⚫️ 「自分が今できるだけのことをして、あとは大きな力に任せておけば、すべてがベストな方向へ向かっていく」 「自分の人生は自分で切り拓くもの」とだけかんがえずに、「困ったときにはいちも、大きな力が助けてくれるとかんがえて […]
2分間瞑想 投稿:2016年01月21日 ⚫️1:静かな場所に座って目を閉じます。 2:5、6回深呼吸しましょう。吸ったり吐いたりする息を意識しながら行います。 3:頭上から白く明るい光の円柱が下りてきて、頭を光で満たしているとイメージして下さい。 4:白い光は […]
若返りエクササイズ 投稿:2016年01月19日 ⚫️ ①:静かに座って目を閉じる。 鼻から2〜3回深呼吸する。 ②:身体の中の、不快感や緊張を覚える箇所を探す。 その感覚をそのまま受け入れる。(不調が見つからないなら、そのままリラックス。 ③:不調な部分に、気持ちよく […]