睡眠の科学 投稿:2016年01月18日 | 更新:2018年12月29日 有馬の鬼瓦 有馬温泉街の鬼瓦 ⚫️ 睡眠の質は、家計状態や夫婦関係よりも、日々の幸福感に影響を与えます。 「気持ちが落ち込んだときは、続けて三日間、夜10時(できれば9時)に眠る」これを実行すると三日後には世の中が違って見え、身体にエネルギーがあふれ、元の自分に戻ります。