１：仕事に追われてプレッシャーを感じる。期限に間に合わないのではないかと心配でならない。 ２：リラックスしたり気楽に考えたりするのが苦手だ。
３：方だがこわばったり、緊張したりすることがよくある。
４：すぐに動揺したり、挫折感を覚えたり、ストレスにくじけそうにあったりする。
５：冷え性である。手足がすぐに冷たくなる。
６：太りやすい体質だ。
７：落ち込んで、立ち直れないと思うことがよくある
８：自分が危なっかしい人間に思えることがある。
９：まぶしい明かりや騒音、化学煙に弱い、サングラスは必須アイテムだ。
１０：食事を抜いたり、食事の時間が遅れたりすると、ひどく気分が悪くなる。
１１：リッラクスしたり心を落ち着けたりするために、タバコ、アルコール、食べること、薬などに頼っている。


３ケ以上あてはまるなら、リラックス効果のあるGABAが不足しています。